Nutrición con Jauri

El LICOPENO es un pigmento de color rojo que se encuentra en algunas frutas y vegetales, especialmente en los tomates rojos. Es considerado un excelente antioxidante, con propiedades que pueden ayudar a prevenir el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares. Diabetes. Cáncer. Degeneración macular, entre otras enfermedades. Beneficios de consumir licopeno : Salud cardiovascular Se pudo comprobar una reducción significativa del colesterol en sangre y de la presión arterial. por lo que se puede afirmar que el licopeno posee un efecto protector contra las enfermedades cardíacas. Cancer de Prostada: Este antioxidante puede prevenir o retrasar la progresión del cáncer de próstata. Degeneración macular Aunque dicha evidencia es limitada, se pudo comprobar que el consumo de licopeno puede proteger contra la degeneración macular. Este se acumula en algunas partes del ojo y puede proporcionar protección antioxidante, por lo tanto, puede ser útil en el tratamiento del glauc...

La importancia de la nutrición para el buen funcionamiento del organismo radica fundamentalmente en que los hábitos alimenticios sean adecuados. Si bien parece simple corregir malos hábitos, la realidad nos muestra que es mucho más complicado de lo que parece y que las enfermedades relacionadas con la nutrición son hoy en día una preocupación mundial. La realidad actual nos demuestra que es cada vez más difícil dedicarle tiempo a una alimentación sana, consciente y regular. Esto se debe a los tiempos de la vida moderna que hacen que podamos usar poco tiempo para cocinar platos saludables y términos normalmente cayendo en comidas rápidas y, también, más baratas. Otros elementos como el stress, el sedentarismo y los hábitos negativos como el tabaco o el alcohol suman claramente en contra del bienestar. Para tener una nutrición equilibrada es necesario tomar alimentos de los tres grupos alimenticios, como se indica en la pirámide de los alimentos, en una medida adecuada, es decir, en...