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Consulta Online - #Nutricion #Dietetica

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Doctora Jauri Villarroel Consulta Online Cuento con la Modalidad de Consulta presencial y online para mayor comodidad de mis pacientes, sin importar la ciudad donde te encuentres. ¿Incluye? 1.- Historia Clínica Nutricional. 2.- Evaluacion y diagnóstico Nutricional. 3.- Plan de Alimentación Personalizado. 4.- Guia Dietetica. 5.- Rutina de ejercicios  y/o cardiovascular 6.- Valoraciones Mensuales. 7.- Solución de dudas mediante mensajería instantánea. 8.- Chat en Vivo (face to face - Skype - Otro) 9.- Tiempo de consulta una hora.  ¡Es muy sencillo! Solo hay que seguir los siguientes pasos: 1) Solicite su consulta nutricional  al correo electrónico:      nutricionjauri@gmail.com  ó jauri.villarroel@gmail.com Se le enviará el siguiente formato: HISTORIA CLÍNICO-NUTRICIONAL del Paciente 2) Responda cuidadosamente cada uno de los cuestionamientos de la Historia Clínico-Nutricional que se le envió.   3) Envíe ...
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Antidepresivo y Antiansiolítico natural.

¿CUAL ES EL ANTIDREPRESIVO TRANQUILIZANTE Y ANSIOLITICO NATURAL? El triptófano es uno de los aminoácidos esenciales para el organismo. La forma de conseguirlo es a través de la alimentación. Es fundamental porque su papel en la formación de la serotonina es clave. Cuando los niveles de serotonina son altos estamos más dispuestos al placer, al propiciar los efectos de la serotonina se encarga de mantenernos mentalmente equilibrados. Consumirlo diariamente puede traer efectos tranquilizantes sobre nuestro organismo. La serotonina es la hormona del placer y la felicidad, y el consumo de triptófano estimula su formación en el organismo. Mientras más elevados sean los niveles de serotonina en el organismo más dispuestos estaremos a sentir alegría. Esto significa que cada vez tendremos menos probabilidades de sufrir de depresión y ansiedad. Esta sustancia tiene sobre nuestro organismo un efecto relajante, tranquilizante, ansiolítico y antidepresivo. Los alimentos altos en tritofano,p...
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Importancia de que la #Alimentacion conlleve a una excelente #Nutricion ...

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Es importante que la Alimentación conlleve a una excelente Nutrición, por lo tanto todas las enfermedades deben tener dentro de la prescripción médica el tratamiento dietético, para llevar una mejor evolución de la enfermedad. La NUTRICION es la medicina preventiva, es la vacuna a las enfermedades, es hora de protegerte y de empezar tu DIETA , que es aprender a combinar los alimentos en cada comida y así gozarás de un mejor bienestar y una mejor calidad de vida. Consultamos. Reserva tu cita. Te esperamos.
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ESTRÉS Y ALIMENTACIÓN #nutricion #vidasaludable #mentesana #serfeliz #salud

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¿Cómo ayudar a controlar el estrés con la alimentación? 1. Carbohidratos bien elegidos Tomar entre tres y cinco raciones de hidratos de carbono complejos (como cereales integrales –pasta o arroz–, patata, legumbres, etc.) a lo largo del día tiene especial importancia para sobrellevar mejor los nervios. Este tipo de nutriente evitan los bajones de ánimo que te pueden llevar a comer compulsivamente. 2. Proteínas de alta calidad Comer alimentos ricos en proteínas como carnes magras, pescado, huevos, legumbres y frutos secos, tu cuerpo reclamará este macronutriente, son a la vez ricos en triptófano. Este aminoácido esencial (triptófano) es clave para mantener los nervios a raya, porque contribuye a aumentar la síntesis de serotonina, un neurotransmisor implicado en los estados de ánimo (su déficit está relacionado con la depresión). 3. Ácidos grasos omega 3 Además de las proteínas no debes olvidarte del omega 3 ya que su carencia provoca nerviosismo, falta de concentración...
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