ALFABETO EMOCIONAL. #emocion #saludmental #feliz #psiconutricion

Incorpora en tu vida, pocas “R” y “D”, y muchas “S” y “A”.

Las conductas con R: 


Resentimiento. 
Rabia. 
Reproche. 
Rencor
. Rechazo. 
Resistencia. 
Represión, son generadoras de Cortisol, una potente hormona del estrés, cuya presencia prolongada en sangre, es letal para las células arteriales, ya que aumenta el riesgo de adquirir enfermedades cardio-cerebro-vasculares.

Las conductas con D:

Depresión. 
Desánimo
. Desesperación. 
Desaliento. Desolación. Decaimiento Decaimiento…..etc., hacen que la vida se experimente con una “Negrura”, en las personas que han perdido el sentido y la Alegría de Vivir.
¡Comienza “YA”, a eliminar de tu vida todas las conductas con “R” y con “D”!

Las conductas con S, en cambio:

Serenidad. 
Silencio. 
Sabiduría
. Sabor. 
Sexo. 
Sueño. 
Sonrisa. 
Sociabilidad....etc., son productoras de Serotonina, una hormona generadora de tranquilidad, de relajación y de calma, que mejora la Calidad de Vida, aleja la enfermedad y retarda la velocidad del envejecimiento celular.

Empecemos hoy mismo, practicando las “eses” frente al espejo, para mejorar nuestro humor y cuidar nuestra Alegría, nuestro Bienestar y nuestra Salud.
Las conductas S, generan actitudes A:

Ánimo. 
Aprecio
. Amor. 
 Amistad. 
 Acercamiento. 



Fíjate que así, nos enteramos de que lo que siempre se llamó "hacerse mala sangre", no es más que un exceso de Cortisol y una falta de Serotonina en la sangre.



¿Estás de acuerdo con el alfabeto emocional? ¿Qué abunda más en tu vida, la R o la S?

. Suena lógico, ¿verdad?. 



!Practiquemos la Generosidad, la Confianza, la Gratitud, la Donación, la Paz, la Fraternidad, la Bondad y la Comprensión, aunque no se reconozcan por los demás. Todos ellos forman parte de la grandeza del Alma, (el amor sin esperar absolutamente nada a cambio), porque lo que se DA, antes o después, es lo que se RECIBE.

"La enfermedad es, SOLAMENTE, un conflicto entre la Personalidad y el Alma".

COMBINALO CON UNA BUENA ALIMENTACION.


SALUD ES VIDA.